卡波耶拉是一种融合了舞蹈、杂技和音乐元素的巴西武术。卡波耶拉的主要动作对于掌握这种独特的艺术形式至关重要。这些动作不仅是有效的自卫技术，而且具有深厚的文化和历史意义。此外，它们经常融入舞蹈课程，提供一种充满活力且引人入胜的方式来探索巴西文化遗产。
1.银河
Ginga是卡波耶拉的基本动作。这是一种前后摇摆的动作，是卡波耶拉流畅而有节奏的风格的核心。牙龈可以让练习者保持防御姿势，同时保持敏捷并准备攻击或躲避对手。
2. 锤子
Martelo（或称锤踢）是卡波耶拉中一种强有力且充满活力的动作。它涉及精确而快速的强力扫踢，使其成为罗达（卡波耶拉圈）中引人注目的进攻动作。
3.金
Au是一种类似侧手翻的动作，是卡波耶拉杂技天赋的标志。它需要敏捷性和协调性，让练习者能够在进攻和防守位置之间快速转换，同时为他们的表演增添戏剧性的元素。
4. 闪避
Esquiva指的是卡波耶拉中的躲避动作。它们对于避免攻击和维持罗达内的液体流动至关重要。Esquiva 技术多种多样，包括侧移、深蹲和旋转，所有动作都优雅而敏捷。
5. 角色
角色是一种旋转动作，允许练习者快速且不可预测地改变方向。它涉及一种低矮的旋转动作，可用于防御和进攻目的，为卡波耶拉比赛增添了惊喜和敏捷的元素。
卡波耶拉的这些主要动作体现了艺术的活力，将武术与舞蹈般的流畅性和杂技融为一体，创造了独特的文化体验。将这些动作融入舞蹈课程中，提供了一种深入研究巴西文化的令人兴奋的方式，融合了运动能力、节奏和历史相关性。